He pai te tii kaha mo te hauora, engari me tupato etahi ki te kai!----Wāhanga TUARUA

He aha nga painga hauora o te matcha?

Nga hua hauora omatchaka puta mai i ona tino antioxidants taiao, nga kai kaha penei i te theanine, tea polyphenols, te kawhe, te quercetin, te huaora C me te chlorophyll, e hanga ana i te kakara ahurei me te reka o te matcha me te hoatu ano he He maha nga mahi kaha.

Ko te whakarapopototanga o nga rangahau mo te matcha me nga hua hauora, ko nga hua hauora pea ka aro nui ki te antioxidant, anti-inflammatory, anti-cancer, whakapai ake te mohiotanga, whakaheke i te lipids me te huka toto, me te whakakore i te ahotea.

1 He pai mo te whakaheke taumaha?

Mo te painga o te whakaheke ngako ka nui ake te awangawanga o te katoa, ko te whakatau: kaore he painga.

I kitea e tetahi rangahau iti, ki te inu koe i nga kapu inu matcha e 3 (kei roto i ia kapu he 1 karamu o te matcha) i te ra i mua i te mahi, ko te EGCG i roto i te matcha (he momo polyphenols tea, ingoa Hainamana: epigallocerone) i te wa e hikoi ana te ra i muri mai. Ko te Theophylline gallate) me te kawhe ka taea te whakanikoniko paku te whakakorikori ngako.

Ko te tikanga me korikori koe i te tuatahi. Na, i whakatupato ano nga kairangahau ki nga tangata katoa: Ahakoa he korikori + matcha, kaua e whakanuia te mahi a te matcha ki te metabolism~

2 Nga hikoi taunga ki te riringi wai matao ki runga.

Kua kitea e nga rangahau o naianei he hononga i waengamatchate kai me etahi painga hauora, engari kaore ano kia tino marama nga paanga me nga tikanga. Ko etahi atu rangahau me etahi atu whakamatautau haumanu matapōkere e hiahiatia ana hei whakaū i nga painga o te matcha ki te hauora o te tangata.

I roto i nga kupu tangata:

Kei a Matcha etahi painga hauora. Mena he pai ki a koe, he pai ki te kai hei waahanga o te kai taurite. Engari kaore he take ki te whakaaro ko te matcha he kai tino nui mo te oranga hauora na tenei noa. Ki te kore koe e pai, ka taea tonu te kai.

Ko te mutunga ka whakawhirinaki te hauora ki te kai taurite, te korikori tinana, me te okiokinga tika, kaua ki te kai kotahi, ki etahi kai.

I konei e taunaki ana ahau i taku aporoiti toko i te ora mo te iwi "Diary Kai". Ko te rekoata ake ano ka awhina i te whakawhanake i nga tikanga kai hauora.

Mo etahi atunga koreromo a maatau hua me o ratonga me waea mai ki a maatau.

Waea Pukoro: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819